소금은 우리 몸에 없어서는 안되고 필수로 섭취해야만 합니다.

단식 투쟁을 할때도 물과 소금만은 반드시 섭취를 해야 할 정도로 중요한 영양소라 할 수 있는데요.

소금에는 다양한 미네랄이 들어있고, 그 미네랄들이 우리몸의 혈관을 정화시켜줄뿐만 아니라 소화작용을 도와줍니다.

그러나 체내 합성 자체가 불가능하기 때문에 반드시 식품으로 섭취를 해야만 하는데요.

나트륨의 과다섭취는 만병의 근원이라고도 알려져 있는데 과연 소금에는 어떠한 비밀이 숨겨져 있을까요?

우리가 흔히 섭취하는 소금은 방부제나 화학성분이 많은 정제된 소금입니다. 이러한 정제된 소금은 나트륨 함량은 높고 미네랄 함량은 적게 함유하고 있다는 부분이 문제가 되는 것입니다.

그렇다면 건강하게 소금을 섭취하는 방법은 무엇이 있을까 궁금하실텐데 바로 죽염입니다.

죽염은 대나무 통에다가 천일염을 넣은 후 황토로 입구를 막아 고온에서 구워낸 소금으로서, 소금을 가열하여 중금속은 없애고 미네랄 함량을 높였습니다.

그러한 덕분에 각종 미네랄이 풍부하게 들어있으며, 충치예방, 아토피피부염, 염증완화에도 탁월한 효능이 있다고 하는데요.

소금의 미네랄 양이 증가하면 할수록 항암 효과를 높이는 데에도 도움이 된다고 합니다.

셋째, 체내 노폐물을 배출시키면서 입냄새 발생의 원인을 줄여주며, 치아 및 잇몸건강에도 좋습니다.

넷째, 정화작용을 해주기 때문에 혈관에 쌓인 노폐물이나 독소, 이물질을 정화해주어 피를 맑게 하며, 혈액순환을 도와주어 각종 성인병 예방에도 효과가 있습니다.

다섯째, 살균과 소염작용을 통해 각종 통증완화에 효과가 있을뿐만 아니라 상처난 부위나 염증을 회복시켜주고 신경통이나 관절염, 근육통의 회복에도 도움이 됩니다.

여섯번째, 석화질을 강화시켜줌으로서 뼈건강에도 도움이 되는데 죽염+홍화씨를 섞어 꾸준히 섭취하시면 뼈나 관절 건강에 좋습니다.

일곱번째, 죽염의 찬 성질을 통해 열을 제거해주는 해열작용과 해독작용을 통한 아토피피부염, 피부질환, 기관지질환, 기침.비염.천식 등 호흡기질환 개선에도 도움을 줍니다.

여덜번째, 항균.살균작용을 통해 체내 유해균을 없애주며, 세포재생 촉진을 통해 혈액 속의 백혈구나 면역세포 기능을 강화시켜줍니다. 또 점점 산성화가 되어가고 있는 우리몸에 알카리성의 죽염이 중화를 시켜주어 면역력과 저항력을 높이는데도 도움이 되고, 풍부한 미네랄 성분을 통한 체내 면역력 향상에도 좋습니다.

아홉번째, 일반소금과는 다르게 위장개선에도 도움이 되며, 소금 대신 섭취가 가능하기 때문에 혈압에도 효과가 있습니다.

열번째, 인체의 뼈는 석회질로 이뤄져 있기에 뼈를 단단하게 하기 위해서는 반드시 소금 섭취가 필요한데요. 죽염과 홍화씨를 함께 섭취하면 골다공증에도 효과를 볼 수 있으며, 죽염을 녹인 물에 발을 씻으면 무좀제거에도 도움이 된다고하네요. 

그러나 아무리 좋은 것도 주의사항이 있는데 죽염은 하루 5g이하, 1큰술 이하로 섭취하는 것이 적당하며, 신장질환을 앓고 계시는 분들은 섭취하시는데 많은 주의가 필요합니다.